|
|
Wenn wir von einer Erkältung sprechen, handelt es sich meist um einen viralen Infekt. Ein spezielles Virus ist in den Körper eingedrungen, ohne dass die komplexen Abwehrmechanismen des Organismus ihn stoppen konnten. Das Immunsystem unternimmt nun alles gegen diesen Angreifer. Dadurch kommt es zu typischen Reaktionen: verstopfte oder tropfende Nase, Druckgefühl im Wangen- oder Stirnbereich, Husten, Heiserkeit etc.
Wie entstehen Erkältungskrankheiten?
Ungewohnte oder übermäßige sportliche Belastungen, falsche Ernährung, Stress und andere Faktoren können das Immunsystem schwächen. Vor Fremdkörpern wie z. B. Viren kann sich der Organismus dann nicht mehr effektiv schützen – es kommt zur Erkrankung. Durch kalte, nasse Füße wird die Anfälligkeit für eine Erkältung erhöht. Denn dadurch wird im vegetativen Nervensystem ein Reflex ausgelöst, der die Durchblutung der schützenden Atemwegsschleimhaut vermindert. Die herabgesetzte Durchblutung bedeutet, dass über das Blut weniger Abwehrkörper herangeschafft werden.
Was muss ich beachten?
Die meisten Erkältungen haben Personen mit einem relativ intakten Immunsystem in wenigen Tagen überwunden. Bei fieberhaften Infekten kann es bis zu 14 Tagen dauern, wobei die Krankheitsdauer besonders mit Hilfe von naturheilkundlichen Maßnahmen abgekürzt werden kann. Tritt Fieber auf, ist allerdings besonders bei Kindern Vorsicht geboten. Bei Sportlern oder älteren Menschen kann eine Erkältung stärker, gefährlicher und langwieriger sein, da die Abwehrkraft ihres Immunsystem häufig herabgesetzt ist.
Wie kann ich vorbeugen?
Ausgewogene Ernährung, sportliche Betätigung, Entspannungsmaßnahmen, Stress vermeiden, Alkohol und Nikotin reduzieren, regelmäßige Saunabesuche, näheren Kontakt mit Erkälteten vermeiden, abhärtendes Heiß-Kalt-Duschen und viel frische Luft (Spazierengehen und Lüften) stärken die körpereigenen Abwehrmechanismen. Immunstimulierend wirken auch natürliche Präparate (toxi-loges®) aus verschiedenen Heilpflanzen, wie u. a. Echinacea (Sonnenhut) oder Baptisia (Wilder Indigo), die die abwehrenden weißen Blutkörperchen und die Immunzellen des Lymphsystems aktivieren.
Was kann ich gegen Erkältungen tun?
Bei einer beginnenden Erkältung kann viel Wärme die Krankheit unter Umständen stoppen,
z. B. durch ein warmes Halstuch bzw. einen Schal, eine warme Mütze (besonders bei Kindern) ein heißes temperaturansteigendes Fußbad, heiße Getränke oder einen Saunagang. Letzteres allerdings nur, wenn die Krankheit noch nicht ausgebrochen ist!
Doch was tun, wenn die Erkältung schon in vollem Gange ist? Auch hier können pflanzliche oder homöopathische Präparate helfen, die Symptome zu lindern. toxi-loges® z. B. wirkt regulierend: es unterstützt das Immunsystem, löst den Schleim, lindert den Husten und bekämpft Fieber und Entzündungen. Tipps zur Stärkung Ihrer körpereigenen Abwehrkräfte finden Sie auch in unserer Patientenbroschüre toxi-loges®.
|
|