Überlastung und Burnout – Symptom des modernen Alltags?

Das moderne Leben hat es in sich: Stress, Hektik, hohe Anforderungen in Beruf und Alltag. Ob bei der Arbeit oder im Privatleben, "Multitasking" ist heutzutage das Zauberwort.
Doch das "Alles-können-müssen und Am-besten-schnell" kann zu Überlastung, Erschöpfung und Ausgebranntsein führen.

Stress ist nicht gleich Stress

Dabei können hohe Ansprüche durchaus positive Einflüsse haben. Sie wirken anregend und belebend und können zum persönlichen Erfolg und so zu einem gesunden Selbstwertgefühl verhelfen. Allerdings gilt das nur, solange man den Stress selbst in der Hand hat. Sobald man fremdbestimmt in Stress gerät, wird aus dem sogenannten Eustress (positiver Stress) schnell Dysstress (negativer Stress). Dieser negative Stress entsteht vor allem dann, wenn die Ansprüche überfordern, man sich selbst nicht einbringen kann oder einem die Anerkennung versagt bleibt.

Körperliche Folgen von dauerhaftem Stress

Äußerlich ausgelöster Stress - insbesondere, wenn er über Wochen und Monate anhält oder über einen längeren Zeitraum immer wieder aufkommt - mindert nicht nur die Lebensqualität, sondern kann langfristig auch organische und psychovegetative Störungen nach sich ziehen. Vor allem stressbedingter Bluthochdruck kann zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem werden. Aber auch  Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und nicht zuletzt Burnout sind oft die Folgen von Stress und ständiger Überbelastung. Aus diesem Grund sollten Betroffene rechtzeitig gegensteuern.

Einfache und natürliche Tipps gegen Stress

Besonders gängige und gleichermaßen bewährte Methoden zum Stressabbau sind Meditation und Bewegung. Meditative Übungen, Sport oder Spaziergänge durch die Natur können dabei helfen, abzuschalten und zu entspannen.

Außerdem gibt es natürliche Hilfe in Form von Präparaten, die unterstützend wirken. Einzigartige Hilfe aus der Natur bietet der Extrakt aus der Pflanze Rhodiola rosea. Diese gehört zur Pflanzengruppe der Adaptogene, die den Körper dabei unterstützen, sich Stress-Situationen anzupassen. Was wir daraus machen erfahren Sie hier.

In stressigen Zeiten können Sie Ihren Körper außerdem mit B-Vitaminen unterstützen. Diese spielen eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel. Das Komplett-Paket der B-Vitamine finden Sie in vitamin B-Loges® komplett.