Was ist Cytidinmonophosphat?
Ganz exakt ist Cytidinmonophosphat ein Ribonukleotid – ein Grundbaustein der langen, fadenförmigen RNA-Moleküle, die wichtige Erbinformationen übertragen. CMP selbst ist aufgebaut aus:1,3
- der Base Cytosin
- dem Zucker Ribose
- einer Phosphatgruppe
Werden im Stoffwechsel weitere Phosphatgruppen angehängt, wird aus CMP Cytidindiphosphat (CDP) beziehungsweise Cytidintriphospat (CTP). Diese übernehmen jeweils unterschiedliche Funktionen.4
Wofür braucht der Körper Cytidinmonophosphat?
Cytidinmonophosphat hat eine Reihe von wichtigen Funktionen, unter anderem:
- Grundbaustein der RNA e genetische Informationen speichert und überträgt3
- Aktivierung von Lipiden (Lipide = Fette und fettähnliche Stoffe) für den Aufbau von Zellmembranen, besonders wichtig für Nervenzellen5
Zwischenprodukt im Pyrimidin-Stoffwechsel beim Aufbau und Abbau der RNA6
Wie wirkt Cytidinmonophosphat auf das Nervensystem?
Cytidinmonophosphat spielt eine indirekte, aber entscheidende Rolle für die Gesundheit und Regeneration von Nervenzellen. Diese haben einen besonders hohen Bedarf an Membranlipiden. Diese fettähnlichen Moleküle sind ein wichtiger Bestandteil der Membranen, welche die Nervenzellen und auch ihre langen Fortsätze (Axone) umgeben, diese schützen und auch das Weiterleiten von Signalen unterstützen.7
Cytidinmonophosphat und die anderen cytidinhaltigen Nukleotide sind wiederum unverzichtbar für den Aufbau der wichtigsten Membranlipide wie zum Beispiel Phosphatidylcholin.6
Wie bekommt man Cytidinmonophosphat über die Ernährung?
Grundsätzlich ist dein Körper in der Lage, Nukleotide wie Cytidinmonophosphat selbst herzustellen und bis zu einem bestimmten Grad zu „recyceln”. Zusätzlich nimmst du Nukleotide aus der Nahrung auf.
Reich an Nukleotiden und Nukleosiden sind zum Beispiel Pilze, Hülsenfrüchte, Fisch und andere tierische Proteinquellen. Eher weniger Nukleotide sind enthalten in Soja, Gemüse und Milchprodukten. Daneben gibt es spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die Cytidinmonophosphat enthalten.8
In bestimmten Situationen, zum Beispiel im Wachstum, ist es wichtig, genug Nukleotide und Nukleoside (Vorstufe ohne Phosphatgruppe) aufzunehmen. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum die menschliche Muttermilch Cytidinmonophosphat und andere Nukleotide enthält.8
