Energie fürs Leben: Wie B-Vitamine dabei helfen

Belastbar und mit Schwung durch den Alltag: Damit es im Nervensystem und Energiestoffwechsel rundläuft, ist eine gute Versorgung mit allen acht B-Vitaminen wichtig. Bei Engpässen kann das Kombinationspräparat vitamin B-Loges® komplett dabei unterstützen, Kopf und Körper wieder auf Trab zu bringen. 

Immer mehr Menschen ernähren sich vegetarisch oder vegan. Manche treibt der Wunsch nach einer klimaverträglichen Ernährung an, andere motiviert die Aussicht auf eine bessere Gesundheit. Beides sind gute Gründe für mehr Pflanzliches auf dem Teller. Dabei ist es entscheidend, auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B₁₂ (Cobalamin) zu achten, weil dieses in einer für Menschen gut verfügbaren Form nur in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Menschen, die sich vegan ernähren, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine Nahrungsergänzung mit Vitamin B₁₂, weil eine ausreichende Versorgung für sie anderweitig kaum sicherzustellen sei¹. Vitamin B₁₂ ist für eine normale Funktion des Nervensystems unverzichtbar. Zudem wird es für das Immunsystem benötigt, für die Bildung roter Blutkörperchen und einen normalen Energiestoffwechsel^**.  

Auch andere Personengruppen haben ein erhöhtes Risiko einer Unterversorgung mit Vitamin B₁₂: Dazu zählen Ältere über 75 Jahre oder Menschen, die verschiedene Medikamente wie den Blutzuckersenker Metformin oder Arzneimittel gegen Sodbrennen (Protonenpumpen-Hemmer, Histamin-H2-Blocker) über längere Zeit einnehmen. Diese Medikamente können die Aufnahme von Vitamin B₁₂ verschlechtern². Bei chronischen Magen- oder Darmerkrankungen kann die Aufnahme ebenfalls gestört sein.

Die Energie, die der Organismus benötigt, wird in den Zellen erzeugt. Dafür sorgen vor allem die Mitochondrien, netzartige Organellen, die auch Kraftwerke der Zellen genannt werden. Mithilfe von Sauerstoff verwandeln sie energiereiche Nahrungsbestandteile wie Glucose über verschiedene Prozesse in das Molekül Adenosintriphosphat (ATP), das auch als „Energiemünze“ bezeichnet wird. ATP stellt in allen Geweben des Körpers Energie bereit^3,4.  

Bei dessen Produktion spielen die Vitamine B₂ (Riboflavin) und B₃ (Niacin) eine zentrale Rolle. Auch weitere B-Vitamine tragen dazu bei: das Vitamin B₁ (Thiamin) im Kohlenhydratstoffwechsel, die Vitamine B₆, B₉, B₁₂ im Aminosäurestoffwechsel. Für die Energiegewinnung ist jedes einzelne Vitamin erforderlich, wenn auch zum Teil in unterschiedlichen Stoffwechselwegen⁵, ⁶.

Umfassende Unterstützung für den Energiestoffwechsel und das Nervensystem: Das Präparat vitamin B-Loges® komplett bietet in einer einzigartigen, hoch dosierten Zusammensetzung alle acht B-Vitamine und die drei Vitaminoide Cholin, Inositol sowie das „Multitalent“ Pangamsäure. Die ausgewogene Kombination ist durch stoffwechselaktive Vitaminverbindungen für den Körper besonders gut verwertbar. Die Filmtabletten sind vegan und frei von Laktose, Zucker sowie Gluten. Eingenommen wird eine Tablette pro Tag mit etwas Flüssigkeit. Das Nahrungsergänzungsmittel vitamin B-Loges® komplett ist in Packungen mit 60 oder 120 Stück erhältlich – rezeptfrei und nur in der Apotheke.